今日の作品：OVA「逮捕しちゃうぞ」４話＝３０分 → 昨年８月にチャンネルnecoで録画したまま３話でストップしていたもの 既に筋肉痛で腰から下が痛い、というかひ弱いな自分…。 ＋腕立て×２２、腹筋×２２ → 有酸素運動のあとに効果的らしい 目標は「現役運動…

学校に行ったついでに映画館に立ち寄って見ることした。 映画館でみたのは去年の「ラーゼフォン 多元変奏曲」以来かな。 １番遅い時間で行ったのだが客の入りはまずまずだった。 クドカンこと宮藤官九郎脚本作品ということもあってかカプールも多いかと思え…

寝坊した、思いっきり。 馬鹿力をラストまで聞いてたしな、仕方ない。 ・ジョギング：２０分間走→昨日よりは長く走れた、当分はこのくらい走ることにする。 ・素振り：正面打ち×５０、前進後退面×５０、左右面×５０、早素振り×５０

昨日の「超変身コス∞プレイヤー」と「りぜるまいん」の計３０分トライ。 踏み台昇降運動なんて中学以来だったけど、ヘトヘトでした。

運動し始めたせいか１日の経過が早く感じる。 そう、やろうと思っていることの半分もしてないのに…。