今日のトレーニング

ランニングマシーンで２５分間のランニングを行う。
これなら腰への負担を減っていて思う存分走ることができた。
結局、２．５キロほど走りながらも腰も脇腹も痛くならなかった。

その後はマシントレーニング、締めはエアロバイクを１５分間こぐ。
トータル１時間１５分でこちらでもシャツが汗びっしょりとなって今日はここまで。

明日は学校のプールでハッスルする予定、マジ楽しみ。