0640:一日分の野菜1本 原宿ドッグ(チーズ味)2本
1240:唐揚げカレー
1640: ライトミール・ゼリージュース1本
1920:ビール(中ジョッキ)1杯 焼き鳥(カワ3本・ナンコツ2本)5本
牛釜飯(中盛り)1杯 銀杏3粒 チヂミ3枚 キュウリ1/2本 トマト2切れ
2200: ペプシネクス(500ml)
次の離陸に向けて、頭の中で少しずつ計算をする癖をつけていたりする。
昼までに1300kcalを突破していたので「これはいかん」と思っていたのだが
夜は家族そろって居酒屋で流動的な夕食になってしまった。調整が無理だった。